Wing Chun teknik eğitimi. kanat chun çin dövüş sanatı
Moskova'daki Wing Chun Okulu, Dmitry Shevchenko (IWCO)
Dmitry Shevchenko'nun Wing Chun Okulu, en büyük uluslararası okulun (Uluslararası Wing Chun Organizasyonu) resmi şubesidir.
Rusya Wing Chun Federasyonu'nun akredite okulu.
Okul gelenekseldir ve Grandmaster Ip Man'in Wing Chun şubesine devam eder:
Ip Man – >Chow Dze Chuen –> Donald Mak –> Anatoly Beloshchin – > Dmitry Shevchenko
Neden IWCO'da Wing Chun öğrenmeye başlamalısınız?
- IWCO, Rusya'daki en büyük ve dünyanın en büyük okullarından biridir.Ülkemizin 18 ülke ve 48 şehrinden öğrenciler IWCO'da Wing Chun eğitimi alıyor.
- Eğitimin sürekli kalite kontrolü- Tekniğe hakim olmanın her aşamasının sonunda, öğrenci bilgi seviyesini doğrulayan bir sınava girer. Sistem katıdır - öğrenci, çalışılan seviyeyi geçene kadar daha ileri teknikler çalışmaya başlamaz.
- Geleneksel bilgi aktarımı soyu– Hong Kong'daki IWCO Genel Merkezinde onaylanan resmi eğitim programı aracılığıyla Grandmaster Yip Man'den her öğrenciye.
- Rusya'da okul müdürü, Sifu Anatoly Beloshchin - Rusya'da tanınan tek Sifu Ving Tsun Atletizm Birliği (VTAA).
- Sertifikalı Wing Chun ustaları, Sifu Anatoly Beloshchin ve Grandmaster Donald Mack'in Moskova ve Çin'deki özel seminerlerine katılarak becerilerini düzenli olarak geçen ve becerilerini sürekli geliştiren kişiler.
- - yılda en az 2 kez. Her öğrenci teknik ve dövüş disiplinlerinde yurtiçi ve yurtdışı yarışmalarda kendini kanıtlama imkanına sahiptir.
- Deneyim değişimi- diğer okullarla toplantılar, farklı ülke ve şehirlerden IWCO öğrencileriyle ortak toplantılar ve eğitimler.
- Spor Pasaportu- her sporcu, yarışmalardaki spor başarılarının kaydedildiği Rusya Wing Chun Federasyonu'ndan bir spor pasaportu alır.
- Geçilen her seviye için uluslararası sınıf sertifikaları tüm dünyada tanındı.
- şecere dahil etme- sınavı geçen her öğrenci, sonsuza kadar Grandmaster Ip Man soyunun Wing Chun soyağacının bir parçası olur.
Geleneksel Wing Chun eğitimi
IWCO, modern dünyada geleneksel Çin okullarını öğretmeye yönelik bir yaklaşımı sürdürmektedir. Spor yarışmalarının varlığına rağmen, Wing Chun tekniklerinin cephaneliğini değiştirmeden (“spor”) geleneksel eğitim yaklaşımına bağlıyız.
Okuldaki Wing Chun eğitimi, eğitim sürecini optimize etmek için tasarlanmış bir programa dayanmaktadır.
Tüm Wing Chun teknikleri mantıksal olarak 5 bölüme ayrılmıştır:
- SIU LIM TAO (İlk fikir)
- Wing Chun CHUM KUI'nin 2. formu (Elleri arayın)
- 3. Gelişmiş Wing Chun BIU JEE Formu (Delme Parmakları)
- 4. Wing Chun Tekniği - "Ahşap Kukla Tekniği" / Muk Yang Chun Fa /
- silah tekniği
Her bölüm, öğrenciye öğrenmenin bir sonraki aşamasına geçmek için gerekli beceri ve yetenekleri kazandıran bir dizi teknik ve alıştırma içerir.
Tekniklerin kademeli olarak incelenmesi, becerilerdeki “boşluklar” hariç, “basitten karmaşığa” ilkesine göre Wing Chun'u öğrenmeyi mümkün kılar.
Okulun aşağıdakilerden oluşan bir not sistemi vardır.
- 7 "temel" seviye - 學員級 (Hok Yuen Kup): 1 - 7 Kupa (Ji)
- 6 ana seviye - 師範段 (Si Fan Duan): 1 - 6 Duan
- 3 "ileri" ana seviye - 師傅段 (Si Fu Duan): 7 - 9 Duan
Seviyeler, sınav sonuçlarına göre öğrencilere atanır.
Geçilen her seviye için bir diploma verilir ve kemere karşılık gelen bir şerit dikilir.
Sınavı geçen her öğrenci okulun soy kütüğüne girilir.
Temel Wing Chun Tekniği
Herhangi bir dövüş sanatı stilinin en önemli bileşeni temel tekniktir. Bu, okulun tüm teknik cephaneliğinin daha sonra inşa edileceği temeldir.
Wing Chun'un temel tekniğine hakim olmak, duruşların, pozisyonların ve hareket yöntemlerinin incelenmesiyle başlar.
"Duruş" kavramı, ayaklardan kalçalara kadar bir bütün olarak bacakların pozisyonunu ifade eder. Pozisyon hakkında konuştuklarında, kural olarak, vücudun tüm bölümlerinin dayatılmasından bahsediyoruz. Konum, saldırı ve savunma aşamaları arasında bir denge durumudur.
Her pozisyonun özü, durumu değiştirmeye her zaman hazır olmaktır. Herhangi bir pozisyonda, savaşçı tüm vücudu darbeye dahil edebilmeli ve hızlı bir şekilde başka bir pozisyona geçebilmelidir. Aynı zamanda, denge kaybı çok sık düşmeye ve sonuç olarak bir düelloda yenilgiye yol açtığından istikrarı korumak gerekir.
Wing Chun stilinde öğrenilen ilk duruş, Yiji kim en ma ön duruşudur (Şekil 2). Bu, tüm ikili egzersizlerde ve formal teknikler çalışırken kullanılan bir antrenman duruşudur.
Ön duruş, vücut ağırlığının her iki bacak üzerinde eşit dağılımı ile karakterize edilir. Dizler hafifçe bükülü ve içe doğru yönlendirilir. Ayakların yerleştirilmesi üçgen şeklini andırıyor - çoraplar içe, topuklar ayrı.
Ayak ortaları arasındaki mesafe 35-40 cm, pelvis biraz önde, kalçalar biraz gergin. Vücut düzleşir, kafa vücutla aynı hizadadır. Kollar dirseklerde bükülür, eller yumruk şeklinde sıkılır ve koltuk altlarının yakınında bulunur.
Ön duruşun doğru bir şekilde benimsenmesi için, doğal bir duruştan (ayaklar birlikte, bacaklar düzleştirilmiş, kollar indirilmiş) elleri yumruk haline getirmek ve koltuk altlarına çekmek, kolları dirsek eklemlerinde bükmek gerekir. Daha sonra, ayakları ayak parmakları ile başlangıç pozisyonundan 30 ° ayırmalısınız, ardından bacakları dizlerden bükerek topukları birbirinden ayırmalısınız. Bu durumda çoraplar içe doğru yönlendirilecektir (Şekil 3).
Standı aldıktan sonra, tüm vücudun bu pozisyonuna alışmak için beş ila yedi dakika arasında kalmanız gerekir. Ardından ön duruşta geçirilen süre yarım saate çıkarılmalıdır. Bu egzersizin amacı, doğru yapıyı geliştirmek ve alt ekstremitelerin kaslarını, bağlarını ve eklemlerini güçlendirmektir.
“Yiji kim en ma” çalışması ile eş zamanlı olarak, yanlara dönüşler yerinde yapılır. Bu alıştırma, minimum çaba ve zaman harcayarak düşman saldırılarından kaçma yeteneğini geliştirir. Ayrıca, rotasyon, el vuruşunun kuvvetini artıran ek efor yaratmak için bir dürtü görevi görür.
Önden bir duruş varsayarak, sol ayağınızı sola çevirin. Bu durumda vücudun ağırlığı sağ bacağa aktarılır ve vücut sola döner. Dönüş sırasında dizler arasındaki mesafenin değişmediğinden emin olun. Böylece bu bölgede kasıkları tekmelerden koruma becerisi kazandırılır. Dönüşü tamamladıktan sonra, yan ön duruş aldınız. Şimdi sağa dönün ve orijinal ön duruşa dönün. Sağ ayak sağa dönerken sol ayak sabit kalacak şekilde sağa benzer bir dönüş yapın. Son pozisyonda, her iki ayak paralel olmalıdır. Vücudun dönmesi ile birlikte vücudun ağırlığı sol bacağa kayar. Böylece, bir yan ön payanda kabul edildi.
Orijinal ön duruşu varsayarak sola dönün. Egzersizi birkaç kez tekrarlayın. Her dönüşten sonra, kabulünün doğruluğunu kontrol ederek duruşu 5 saniye tutun. İlk başta, doğru harekete dikkat ederek yavaşça dönün. Ardından hızı artırmalısınız, ancak bu kademeli olarak yapılmalıdır.
Ardından, ana ön duruşta bir ara pozisyon almadan dönüşte ustalaşmaya geçmelisiniz. Bu durumda, gövde eskisi gibi 45° değil, 90° döndürülür. Ayrıca ayaklar 90 ° döndürülür, son pozisyonda birbirine paralel kalır. Bu tür harekete, eğitimin ilk aşamasında özel dikkat gösterilmelidir. Antrenman başına en az 100 dönüş yapılması önerilir.
Verimliliği artırmak için, kurşun ekleri olan bir kayış şeklinde ek bir yük kullanılması tavsiye edilir.
Ana hatalar:
1. Dönerken vücut ağırlığı her iki ayağa eşit olarak dağıtılır.
2. Topukların veya ayak parmaklarının yerden kalkması, denge kaybına neden olur.
3. Dizler arasındaki mesafe kaydedilmez. Bacakların düzleştirilmesi veya aşırı bükülmesi nedeniyle.
Şimdi Wing Chun tarzında kullanılan dövüş pozisyonlarını öğrenmeye geçmelisiniz. İlk olarak, ellerin doğru pozisyonunu düşünün. Şek. 4 böyle bir durumu göstermektedir.
Bu durumda sağ el öne doğru uzatılır, el açılır, parmaklar öne ve yukarıya doğru yönlendirilir. Sağ elin dirseği vücuttan 15 cm uzaklıkta bulunur. Sol el de açık, parmaklar yukarı bakıyor. Her iki elin elleri, vücudun merkez eksenine paralel olan ve onu simetrik parçalara bölen merkez çizgi üzerinde bulunur (Şekil 5).
Ellerin bu pozisyonu, herhangi bir saldırıyı püskürtmeyi mümkün kıldığı için savunma için idealdir. Önde bulunan el, önce saldırıyı engelleyebilir, ayrıca önleyici vuruşlar da uygulayabilir. Gövdeyi önden ve yandan örten diğer el, saldırıları etkisiz hale getirmek ve karşı saldırıları gerçekleştirmek için de kullanılır.
İki konum vardır: sağ taraf (Şekil 6)
ve sol taraflı (Şekil 7)
ön pozisyonlar. Sağ el pozisyonunda, sağ el önde ve sol el pozisyonunda sol eldir. Bir veya başka bir pozisyonun kullanımı doğrudan hangi elin daha güçlü olduğuna bağlıdır. Tipik olarak, bir sağ elini kullanan bir sol elini kullanan bir duruş alırken, bir sol elini kullanan bir sağ elini kullanan bir duruş alır. Bazen istisnalar vardır.
Yukarıda açıklanan vücudun pozisyonu henüz bir dövüş pozisyonu değil. Kabul etmek için bazı adımları izlemeniz gerekir. Şekil 6'da gösterilen konumdan, çevirin ve yan ön sağ duruşu alın (Şekil 8).
Şekil 2'de gösterilen konumdan sağa çevirin. 7, sonra yanal bir ön sol taraf pozisyonu alacaksınız (Şek. 9).
Wing Chun stilinin bazı versiyonlarında (William Chen'in yönü), bu pozisyonlar dövüş olarak kabul edilir ve dövüş başlamadan önce bir başlangıç pozisyonu olarak kullanılır.
Ön muharebe pozisyonunun çalışmasına yaklaştık. Almak için, önceki pozisyondan (Şek. 10) vücut ağırlığını sol bacağa aktarmak ve ardından sağ bacağını kavisli bir yörünge boyunca ileri doğru hareket ettirmek, bir savaş ön sağ tarafı pozisyonu almak gerekir (Şek. 10). 11).
Benzer şekilde, sol bacak öne alınırken, bir savaş ön sol taraf pozisyonu benimsenir (Şekil 12). Ayak hareketi diyagramı şekil 2'de gösterilmiştir. 13
Savaş ileri pozisyonunda, vücudun ağırlığı arka bacağa kaydırılır. Ayaklar neredeyse birbirine paraleldir. Bacaklar dizlerde hafifçe bükülür ve gergindir. Dizler içe doğru yönlendirilir ve birbirini çeker gibi görünür. Gövde 30-45 derece yana çevrilir. Eller ana koruyucu pozisyondadır. Vücut düzleştirilir. Baş hafifçe indirilir, bakış ileriye doğru yönlendirilir.
İleri dövüş pozisyonunda, ön bacak vücut ağırlığının baskısından neredeyse tamamen arınmış olmalıdır. Bu, hızlı ileri hareket, engelleme veya önleyici vuruşların yanı sıra alt seviyedeki bacaklarla saldırıları engellemek için gereklidir.
Herhangi bir düello, vücudun çeşitli adım türleriyle uzayda hareketinin eşlik ettiği dinamik bir eylemdir. Wing Chun tarzında harekete özel bir yer verilir. Aslında, güvenilir bir savunma ve etkili bir karşı saldırı, zamanında bir adıma bağlıdır (saldırı hattından ayrılmak, mesafeyi azaltmak). Doğru adımın temeli istikrarlı bir pozisyondur. Denge kaybı, doğru yönde ve doğru zamanda hareket etme yeteneğini ortadan kaldırır.
Doğru hareket, dengeyi, hareketliliği ve durumun kontrolünü korurken bir teknik eylemden diğerine hızla geçme yeteneği sağlayan harekettir.
Hareket, taktiklerin en önemli aracıdır. Neredeyse istisnasız tüm eylemler ve kombinasyonlar çeşitli hareketlere dayanmaktadır. Bu nedenle kolay ve doğru hareket etme yeteneğine büyük önem verilmektedir. Wing Chun tarzındaki ana hareket türü yan basamaktır. Saldırırken düşmana yaklaşmak ve karşı saldırı hazırlamak için mesafeyi kırmak için kullanılır.
Yan adımın temeli "kayan" adımlardır.
Dövüş sırasında vücudun dengesini ve rahat bir pozisyonunu sürekli korumanıza ve vuruşlar için kolayca bir başlangıç pozisyonu oluşturmanıza izin verir.
İlerlemek için, sağ taraf muharebe cephesi duruşunu alın (Şek. 14).
Sağ ayağınızla, topuktan ayak parmağınıza doğru bir adım öne doğru kayan bir adım atın (Şek. 15).
Sağ ayak yere dokunur dokunmaz, yine topuktan parmağa yerleştirilmiş olan sol ayakla bir yan adım atın (Şek. 16).
Konum aynı kalır, yani sağ taraftan hareket etmeye başladıysanız, sağ el pozisyonuna gelmelisiniz.
Hareket sırasında eller pozisyonlarını değiştirmez. Adım uzunluğu çok uzun olmamalıdır.
Ön sağ taraf dövüş duruşundan geriye doğru hareket ederken (Şek. 17), önce sol bacak kayar bir adım yapar (Şek. 18), ardından sağ bacağını yukarı çekerek (Şek. 19), başlangıç pozisyonunu alır.
Yanlara hareketler benzer şekilde gerçekleştirilir. Ön sağ dövüş pozisyonundan sola doğru bir adım atmak gerekirse (Şek. 20), önce sol bacak hareket eder (Şek. 21), ardından sağ bacak sol bacağa doğru çekilir (Şek. 22).
Sağa doğru hareket ederken, ön sağ dövüş pozisyonundan (Şek. 23), sağ bacak ilk adımı atar (Şek. 24) ve ardından sol bacak sağ bacağa doğru çekilir (Şek. 25) . Her türlü harekette vücudun bir yandan diğer yana sallanmaması, yükselmemesi veya düşmemesi sağlanmalıdır. Adım uzunluğunu kontrol etmek de gereklidir. Son pozisyonda doğru duruşta olabilmek için her iki bacak da aynı uzunlukta adımlar atmalıdır.
Yan adımı çözmenin birkaç yolu vardır.
1. Önce yavaş, sonra hızlı bir şekilde, ileri geri, sola ve sağa bir hareket gerçekleştirin.
2. Arka arkaya iki ileri-geri ve sağ-sol hareketi yapın.
Duruşunuzu değiştirin ve yukarıdaki egzersizleri yapın.
Yan basamağa hakim olduktan ve doğal hale geldikten sonra, antrenmanın etkisini artırmak için ayak bileklerine takılan ağırlıkların kullanılması tavsiye edilir. Yük küçük olmalıdır - 1-2 kg. Böyle bir eğitim iyi bir sonuç verir ve bir süre sonra adımlarınızın ne kadar hızlı ve kolaylaştığını hissedeceksiniz.
Yan basamağa ek olarak, Wing Chun'da diğer hareket yolları da incelenir. Bununla birlikte, onlarla tanışma eğitimin ikinci aşamasında başlar, bu nedenle bir sonraki kitapta tartışılacaktır.
Wing Chun kitabından. 1. Aşama Tekniği Weihan Liu tarafından Wing Chun kitabından İkinci seviye tekniği Weihan Liu tarafındanWing Chun'un felsefi ve psikofiziksel temelleri Wing Chun'u bir dövüş sanatı olarak anlamanın temeli Yin-Yang kavramıdır. Evrenin Lao modelinin temel ilkelerini yansıtan Eski Doğu düşünürleri tarafından geliştirildi.Taoistlerin görüşüne göre, sınırsız
Shaolin Wushu kitabından yazar Chertovskikh Evgeny ViktorovichWing Chun'da eğitim süreci ve ilkeleri Dövüş sanatında ustalaşmak, öğrencinin maksimum ilerleme etkisini elde etmek için eğitim sürecinin yürütülmesini yöneten belirli kurallara uymasını gerektirir. Bunları göz önünde bulundurun
Kendini Savunma Tekniği ve Taktikleri kitabından yazar Razumov Alexander NikolaevichWing Chun'un temel ilkeleri ve yapısı Gerçek bir dövüş sanatı olarak, Wing Chun'un orijinal ilkelere dayanan kendi teorik temeli vardır, bu da bu stili gerçek bir dövüşte çok etkili kılar.İlke bir: karşı güçten kaçının
Bruce Lee: Dövüş Ruhu kitabından Thomas Bruce tarafındanTemel Wing Chun Teknikleri Wki Chun eğitiminin ikinci aşaması, bu bölümde tanıtılacak olan temel Wing Chun tekniklerinin yeni unsurlarını tanıtır.
WING CHUN KUNG FU Ansiklopedisi kitabından. Kitap. 6. Kelebek kılıç tekniği "Bat Cham Dao" yazar Duduechan I.Wing Chun'daki eğitim süreci Dövüş sanatını incelemedeki başarı, eğitim sürecinin kalitesine doğrudan bağlıdır. Vasat bir eğitim planı, en azından gelişiminizi yavaşlatabilir veya daha da kötüsü, sizi durgunlaştırabilir.
WING CHUN KUNG FU Ansiklopedisi kitabından. Kitap. 5. Pole tekniği "Bow Dim Buk Gun" yazar Fedorenko A.BÖLÜM 5 SHAOLINQUAN'IN TEMEL TEKNİĞİ Temel teknik, tüm wushu teknik cephaneliğinin ABC'sidir. Çalışılan stilin veya yönün tekniğinin daha fazla çalışılmasının başarısı, öğrencinin temel teknikte nasıl ustalaştığına bağlı olacaktır. Bu süreç şu şekilde karşılaştırılabilir:
Kadochnikov Aleksey Alekseevich Yazarın kitabından
TEMEL STAND Temel duruş, göğüs göğüse dövüşte gerekli eylemleri gerçekleştirmenize olanak tanıyan, optimum düzeyde rahat bir vücut pozisyonudur. Bu duruş ana duruştur (antrenman) (fotoğraf 1, 2) Temel duruşu alırken, bacaklar omuz genişliğini birbirinden ayırır, bu da optimum sağlar
Yazarın kitabındanTemel program Hangi egzersizlerle başlayacağını bilmeyenler için aşağıdakileri tavsiye ederim - en etkili ve güvenli:
Wing Chun, adı en doğru şekilde "Ebedi Bahar" olarak çevrilebilecek bir Çin wushu okuludur.
Kanat Chun- kendi yolunda, rasyonel tekniği iyi tanımlanmış bir teori ile organik olarak birleştiren benzersiz bir dövüş sanatları türü.
Bu tarz, oldukça hareketli bir duruşla birlikte hızlı vuruşlar ve sıkı savunma kullanan yakın temaslı dövüş ile karakterizedir.
Geleneksel olarak, stilin kökeni Fujian Eyaletinde bulunan Güney Shaolin Manastırı ile ilişkilidir. Bu stilin görünümünün birkaç versiyonu var. Bir versiyona göre, stil, yakındaki köylerin sakinlerine Güney Shaolin Zhishan'ın başrahibi tarafından bir sağlık jimnastiği olarak öğretildi.
Başka bir efsaneye dayanarak, stil, onu Bahar Övgü Salonunda tasarlayan bu manastırın beş ustası tarafından yaratıldı. Üç numaralı efsane, stilin, ya babasının (eski bir Güney Shaolin acemi) öğretileri temelinde ya da rahibe Umei'nin bilimi temelinde kadın Yan Yunchun tarafından yaratıldığını söylüyor. Bununla birlikte, yirminci yüzyılın ilk üçte birinde, sonucu Güney Shaolin'in varlığının reddedilmesi olan çalışmalar yapıldı. Ve tüm bu karakterler kurgudan başka bir şey değil.
Tarzın tarihi, ancak 18. yüzyılın sonundan itibaren az çok güvenilir bir şekilde izlenebilir.
Wing Chun'un dünyaya yayılması
Distribütörleri, dolaşan "Red Junk" grubunun aktörleriydi. Tarz, grubun aktörleriyle birlikte seyahat etti ve 19. yüzyılın ilk on yıllarında Gwangdong Eyaletinin her yerinde farklı insanlar tarafından incelendi. Tarz, nüfusun tüm kesimleri tarafından kullanıldı.
19. yüzyılın ortalarında, grubun iki oyuncusu tiyatrodan ayrıldı ve Foshan şehrine taşındı. Burada eczacı Liang Zan'a wing chun öğrettiler. Ve sırayla, birçok savaşta kazanan oldu ve "Wing Chun Kralı" olarak tanındı. Eczanesinde bu tarzı öğrenmek isteyenlere özel ders verdi. İşinden ayrılıp memleketine dönen Liang Zan, tarzını birçok köylüye öğretti. Bugün Yunchun'un en ünlü versiyonunun doğum yeri olan Foshan'dı.
Im Man, Wing Chun'un bilinen ilk ustasıdır.
Foshan okulu halkının en ünlüsü, daha çok Yip Man olarak bilinen Ye Wen'dir.
1949'dan ölümüne kadar, Yip Man Hong Kong'da Yunchun'a öğretti ve bugün bilinen çok sayıda usta ve sıradan savaşçı hazırladı. Bugün Hong Kong'da, Ip Man öğrencilerinin ağırlıklı olarak öğrettiği birçok kanat chun bölümü var.
Ancak aynı zamanda, Wing Chun'un diğer alanlarının temsilcilerinin öğrettiği birçok bölüm de var. Muhtemelen Wing Chun Patriğinin Batı'daki en ünlü öğrencisi, bizler tarafından daha çok Bruce Lee olarak bilinen Li Xiao Long'dur. Patrik Yip Man, doğal olarak modern Wing Chun'un kurucusu olarak kabul edilir. Ve bu üslubun modern dallarının çoğunun ne ona ne de öğrencilerine geri döndüğü bile değil. Bu adamın tarzın gelişimine kişisel katkısı fazla tahmin edilemez.
Aslında Yip Man, her şeyden önce wing chun'u gölgelerden çıkaran ve dünyaya gücünü ve güzelliğini gösteren bir kişidir.
Wing Chun Quan'ın tarihi, efsanevi Çinli usta Ruan Jiyun'un Vietnam'daki Çinli Göçmenler Derneği'nin isteği üzerine Hanoi'ye geldiği 1939 yılına kadar uzanır.
Bugün Wing Chun stilinin birçok dalı vardır, bunlardan bazıları aşağıdadır:
Ip Man'in Sonsuz Bahar Yumruğu.
Fujian Eyaletinin Ebedi Baharının Yumruğu.
Feng Shaoqing'in Sonsuz Bahar Yumruğu.
Buda'nın Ellerinin Baharının Övgü Yumruğu.
Gulao Köyü Bahar Övgü Yumruğu.
Malay wenchunkuen.
Güneydoğu Asya'nın Baharı için Övgü Yumruğu.
Vietnamlı Wing Chun Quan.
Çeşitli ailelerin stillerinin yanı sıra.
Wing Chun Dövüş Tarzı
Wing chun kung fu dövüş sistemi birçok yönden eşsiz bir dövüş sanatıdır. Çok agresif bir dövüş tarzını yumuşaklıkla birleştiren Wing Chun, dövüşü mümkün olan en kısa sürede durdurmak için tasarlanmıştır.Wing chun ayrıca orta ve yakın mesafelerde virtüöz dövüş teknikleri ile karakterizedir.
Bildiğiniz gibi vurucu tarzlarda orta mesafe en tehlikeli olanıdır, çünkü bu mesafede düşman darbelerine karşı savunma yapmak son derece zordur. Karate, boks, kickboks ve diğer birçok kung fu stilinde, bir dövüşçü orta mesafede hızlı bir kombo, kesme veya yumruk değişimi için gerekenden daha uzun süre kalmaz. Bundan sonra, uzun mesafeli bir kaçış veya bir perçin gerçekleştirilir.
Kliniğin kural olarak, özellikle güreş stillerinin temsilcileri ile gerçek bir dövüşte tehlikeli olan yere geçişe yol açtığını unutmayın.
Wing Chun Dövüş Tekniği
Wing Chun Kung Fu, bu son derece tehlikeli mesafede kendinizi korumayı mümkün kılan özel bir dövüş tekniğine sahiptir. Wing chun dövüş tekniği, iki elin aynı anda kullanılması ilkesi ile karakterize edilir ve bu, rakibin ellerinin eşzamanlı bir saldırı ile zincirlenmesine yol açar.
Video: Wing Chun nerede ve nasıl çalışır?
Kung fu wing chun tekniğinde, pratikte hiçbir pasif koruma yöntemi yoktur. Herhangi bir savunma aynı zamanda bir saldırıdır, bu zaman kazandırır ve rakibin inisiyatifi ele geçirmesine izin vermez, ona sizin için faydalı olan bir dövüş tarzı dayatır. Boks, karate, kickboks ve diğer dövüş sanatları gibi en çarpıcı stiller, periyodik vuruş değişimleriyle karakterize edilir. Bu tür değiş tokuşların sonucunu tahmin etmek oldukça zordur. genellikle daha yüksek hıza sahip olan rakip, daha fazla güç kazanır, şans büyük önem taşır.
Wing chun tekniği, değiş tokuşlardan ve kesintilerden kaçınmanıza izin verir. “Hızlı ve güçlü olan kazanır” ilkesi değil, kullanılan teknik öne çıkıyor. Sonuç olarak, daha güçlü, daha hızlı ve daha büyük rakipleri yenmeye yardımcı olur.
çarpıcı teknik
Wing chun'da vurma tekniğine özellikle dikkat etmeye değer. Geleneksel perküsyon stillerinden farklıdır. Tüm saldırılar, enerji tasarrufu ilkesi kullanılarak seçilir ve en kısa yörünge boyunca hedefe ulaşır, bu da düşmanın eylemlerinin önüne geçmenizi sağlar. Saldırı, genellikle, zaten hareketsiz olan bir rakibe, etkin bir şekilde yanıt veremediği zaman yapılır.
Hareket ederken ve vururken, kuvvetlerin doğru dağılımına katkıda bulunan merkez çizgiyi yakalama ilkesi kullanılır. Dolaylı olarak, bu, genellikle özel kavramalar ve gerizekalılar olmadan bile, rakibin sürekli baskısına ve dengesizliğine yol açar.
Wing Chun'un Amacı
Wing chun tekniği ve temel ilkeleri, yin-yang uyumu doktrinine dayanmaktadır. Wing Chun, her şeyden önce, savaşı mümkün olduğunca çabuk durdurmayı amaçlayan bir kendini savunma sistemidir. Wing chun'da boğaza, kasıklara, gözlere, ağrılı noktalara, nöbetler ve küçük eklem ve kemik kırılmaları gibi tamamen spor disiplinlerinde yasaklanmış dövüş teknikleri kullanılır.
Bu nedenle, kanat chun tekniği spor düellolarında etkili değildir, çünkü ana odağı ve potansiyeli kaybolur. Wing chun ustaları tarafından antrenman yaparken, kulplar, avuç içi kenarı ve parmaklarla vuruşlar vb. Boks eldivenleri, pedler, el bandajları gibi koruyucu ekipman kullanırken, çoğu wing chun tekniğinin kullanılması imkansız hale gelir.
Spor kurallarının geçerli olduğu dövüşlerin kullanımı sadece antrenman amaçlı kullanılabilir.
Wing Chun'un Geliştirdiği Şeyler
Wing chun eğitiminin ayırt edici bir özelliği Chi Sao'dur - çiftler halinde gerçekleştirilen ve çalışılan teorileri ve teknikleri geliştirmeye ve geliştirmeye yardımcı olan bir dizi egzersiz. Chi Sao tepki, duyarlılık ve koordinasyon geliştirir, kendi gücünü doğru kullanmayı, düşmanın üstün fizik gücüyle baş etmeyi ve olası kısa ve orta mesafelerden yararlanmayı öğretir.
Video: Tam temas halinde Wing Chun dövüşü
Sadece pratik amaçlar için, düşmanı kendiniz için en hızlı ve en güvenli şekilde yenmek için yaratılmıştır.
Wing Chun stilinin kökeni Shaolin Kung Fu'dan gelmesine rağmen, teknik cephaneliği ve temel taktik kavramları Shaolin Quan'a benzemekle kalmaz, ona karşı da yönelir.
Bu, gerçek bir düello teorisi ve pratiğinin mantığı ve sürekli tarafsız analizi üzerine kurulmuş pratik, kesinlikle bilimsel ve kompakt bir sistemdir.
En önemli kavram, dövüşçünün fiziksel olarak daha güçlü rakipler almasına izin veren, gücü kuvvetle karşı karşıya getirmemektir. Wing Chun'da dövüş sanatçısı, rakibinin gücünü kendisine karşı kullanmanın yollarını bulacaktır.
Fiziksel gücün gelişimi memnuniyetle karşılanır (herhangi bir temaslı dövüş sanatında olduğu gibi), ancak eğitimde ana faktör değildir. Wing Chun'un temeli tam olarak zafere giden teknik eylemlerdir.
Wing Chun'un temeli birkaç ilke olarak adlandırılabilir:
- Merkez hattı prensibi vücudunuzun ortasından dikey olarak geçen hayali bir çizgidir. Bir Wing Chun öğrencisi, savunma tekniklerinde yüksek verimlilik ve saldırganların hızına ulaşan merkez hat boyunca savunma ve saldırı eğitimi alır;
- Hareket ekonomisi ilkesi Temel kavram - iki nokta arasındaki en kısa mesafe - düz bir çizgidir.
- Düşmanla sürekli temas. Çoğu dövüş sanatında, savunmada şu yaklaşım kullanılır - bir blok ve ardından bir darbe. Wing Chun'da blok ve vuruş aynı anda gerçekleşir. Ya bir el rakibin elini bloke eder ve diğeri aynı anda vurur ya da bloğun kendisi bir vuruşa dönüşür. Darbeden sonra rakip yenilmezse, Wing Chun savaşçısı düşman üzerindeki kontrolünü kaybetmeden saldırıya devam eder: az önce vurulan el vücuda çekilmez, rakibin elini kontrol ederek rakibin elini kontrol etmesini engeller. saldırır ve bloke eden el darbeye gider;
- Yüz ve ayak hareketi /hareket/. Bir Wing Chun uygulayıcısı her zaman rakibe göre pozisyon almaya çalışır, böylece her iki eli de eşit derecede etkili hareket edebilir. Düşman için belirli bir pozisyon işgal eden düşman, saldırmak için iki elini birden kullanamaz. Bu hareket yoluyla elde edilir.
"Hassasiyet reflekslerinin" gelişimi için çok fazla çalışma zamanı harcanır - Chi Sao tekniği /Yapışkan eller/. Chi Sao, aşağıdakileri amaçlayan bir eğitim alıştırmasıdır:
- duyarlılığın gelişimi - bir rakiple temas eden bir Wing Chun savaşçısı, rakibin bir sonraki eylemini tahmin edebilir / hissedebilir / hissedebilir;
- saldırı ve savunma için gerekli açıyı işgal etme yeteneği;
- merkezi hat kontrolü;
- teknolojinin gelişimi ve hareketler.
Bu teknikleri inceleyerek, öğrenciye ilk yüksek lisans derecesi verilir ve eğitimin dördüncü bölümünün çalışmasına devam eder - "" - Muk Yang Jong.
teknik "Muk Yang Jong"üç bölümden oluşur:
- teknik Muk Yang Jong- bu Wing Chun'un 4. formudur;
- teknik " sekiz bacak"- Wing Chun ayak tekniğinin tamamen ortaya çıktığı ahşap bir manken üzerinde yapılan bir kompleks;
- teknik " Muk Yang Chu Fa- karmaşık "beş sütun".
Bize ulaşan tarihe göre, Wing Chun savaş sistemi, on sekizinci yüzyılın başlarında, Shaolin Manastırı'nın acemi olan Ng Mui adlı Çinli bir rahibe tarafından yaratıldı. Bir süre sonra, Ng Mui bilgisini Yim Yun Chun adında bir köy kızına aktarmaya karar verdi ve daha sonra onu rahatsız eden köy çocuğunu yendi.
Geçen yüzyılın 50'li yıllarının başına kadar, bu sistem yalnızca dar bir çevrede dağıtıldı ve daha da fazlası Avrupalılar ve Amerikalılar için mevcut değildi. Wing Chun'un modern tarihinin patriği, dünyaca ünlü büyük usta Ip Man tarafından sebepsiz olarak kabul edilir. Çeşitli dövüş sanatlarının birçok hayranının idolü olan sinema oyuncusu Bruce Lee, bu ünlü ustayla çalıştı.
- Dim Mak - "gecikmiş ölüm" gizli dövüş sanatı
Wing Chun stilinin tekniği uzun zamandır kusursuz olarak kabul edilmiştir. Burada gereksiz bir şey yok, tüm hareketler son derece rasyonel, ekonomik ve aynı zamanda etkili. Belirli bir tarzdaki bir dövüş çok kısa sürer ve geri tepmeyen bir darbe ile sona erer.
En yüksek beceri, düşmanın ellerini hissetme yeteneği olarak kabul edilir. Bazen seminerlerde önde gelen uzmanlar "düşmanın elindeki düşünceleri say" ifadesini kullanır. Ve bu mantıksız değil, çünkü kursiyerler el hassasiyetinin gelişimine özel önem veriyorlar. Ayrıca, doğal bir şekilde, öğrencilerin kendileri için fark edilmeden edindiği tüm beceriler, günlük varoluşlarına geçer.
Yaşam için önemli olan herhangi bir durumu hissetme, her türlü keskin köşelerden kaçınmaya çalışma ve standart olmayan bir durumda her zaman doğru çözümü bulma ve sonunda kazanma becerisini kazanırsınız. Bu stile "iç" denir. Burada güce direnmeye değil, düşmanın gücünü ona karşı zafer elde etmek için kullanmaya çalışıyorlar.
Wing Chun, tekniğin basitliği ve pratikliği nedeniyle dövüş sanatları dünyasında tanınırlığını kazandı ve bu da tek bir şeye yönelikti: düşmanı mümkün olan en kısa sürede etkisiz hale getirmek. Bu tarzdaki bir dövüşçünün düellosu sırasındaki amaç oldukça basittir - düşmanla hızlı bir şekilde yakın temasa geçmek ve rakibin bir saldırı başlatmasına izin vermeden savunmasız yerlere bir dizi ezici darbe yapmak. Dövüşün son aşamasında, onu yere vurun, onu direnme fırsatından mahrum edin, bir dizi son darbe verin.
Diğer dövüş sanatlarının temsilcileriyle yapılan bir kavga sırasında, Wing Chun tarzı bir dövüşçü kendi güreş stilini empoze etmeye çalışır, böylece genel olarak kabul edilen “el ele” tarzında savaşanlar için büyük rahatsızlık yaratır. Wing Chun uygulayan herkes, bu tarzdaki çalışma sisteminin esas olarak orta mesafede çalışmak için oluşturulduğunu hatırlamalıdır.
Dövüş sanatlarıyla uğraşan birçok kişi, bu mesafeden düşmanın verdiği darbelere karşı savunmanın son derece zor olduğunu bilir. Bu nedenle, bir kombinasyon yaptıktan sonra, çoğu mevcut mesafeyi kırmaya çalışır. Wing Chun stili, dövüşçüyü bu savaş mesafesinde korumanıza izin veren özel bir el işi tekniğine sahiptir.
Wing Chun stilinin diğer wushu stillerinden farklı olarak karakteristik bir özelliği, iki elin aynı anda kullanılmasıdır, yani savunma ve saldırı aynı anda yapılır. Birincisi, bu zaman kazandırır ve ikincisi, savaşın inisiyatifini elinde tutmayı mümkün kılar.
Karate, boks, muay thai, kickboks olsun, çeşitli dövüş sanatları türleri için ayırt edici bir özellik, sık sık darbe alışverişidir, bunların sonuçlarını tahmin etmek zordur ve çoğu zaman en iyi hıza ve güce sahip olan savaşçı kazanır.
Wing Chun stilinin tekniği, böyle bir "kabine" düşme olasılığını dışlayacak şekilde inşa edilmiştir. Burada darbeyi tutma ilkesi değil, teknik eylem ön plana çıkıyor. Bütün bunlar, daha güçlü bir rakibi yenme hedefine önemli ölçüde katkıda bulunur. Savunmayı unutmadan, hem el hem de ayakla vurma tekniğine dikkat etmelisiniz. Geleneksel dövüş sanatlarındaki grevlerden önemli ölçüde farklıdır. Wing Chun vuruşlarının prensibi, enerji tasarrufu sağlamak ve hedefe en kısa yörünge boyunca teslim etmektir. Bu, savaşçının düşmanı önemli ölçüde geride bırakarak yıkıcı hasara neden olmasını sağlar.
Hem harekette hem de vuruşlarda orta çizgiyi tutma prensibi kullanılır. Bu, gücün doğru kullanımını ve ekonomik dağılımını sağlar. Orta çizgiyi tutan bir Wing Chun savaşçısı, rakibin dengesini bozarak sürekli baskı yapıyor.
Ve sonuç olarak, Wing Chun'un bir nefsi müdafaa sistemi olduğunu, amacının savaşı en kısa sürede durdurmak olduğunu belirtmek isterim. Bu nedenle, Wing Chun dövüşçüleri spor dövüşleri düzenlerken kendilerini tam olarak gerçekleştiremezler, çünkü bu tarzda kullanılan tekniklerin çoğu spor kuralları tarafından yasaklanmıştır.
Efsanevi ahşap Wing Chun delme mankeni hakkında biraz
Wing Chun'un birçok dalı vardır. Bu diğer dalların en bilinenleri şunlardır:
- Yuen Kai Shan Kanat Chun,
- "Kırmızı Önemsiz" Wing Chun,
- Lai Fa Wing Chun'a göre,
- Pan Nam Wing Chun
ve Çin'in Fujian eyaletinde ve Çin'in diğer bazı bölgelerindeki diğer birkaç şube.
Ahşap mankenin tasarımı, üzerinde tüm Wing Chun tekniklerinin uygulanabileceği şekildedir veya tekniğiniz için kendiniz böyle bir manken yapabilirsiniz. Zanaatkarların fotoğraflarına bakın.
Her şeyden önce: manken, pozisyonu belirlemenize izin verir.
Mankenin ahşap kolları gövdesine göre sabit açılarda konumlandırılmıştır. Bu, dövüşçünün hareketlerini çok hassas hale getirir. Rakiple temas kurmanın tüm yolları ve sonraki tüm hareketler kukla ile yapılabilir.Ahşap kukla kompleksi, dünyadaki çoğu Wing Chun okulunda öğretilir. Bundan sonra, dövüşçü tekniğini özgürce doğaçlama yapar ve geliştirir. Ahşap bir manken ile kompleksin tüm teknikleri bir ortakla yapılabilir. Kukla, herhangi bir partneriniz olmadığında eğitim için özellikle değerlidir.
Manken, kısa mesafeli yumruklar, avuç içi, parmaklar ve tekmeler için kum torbasına ek olarak bir eğitim cihazı olarak da kullanılır. Kuklanın kum torbasına göre avantajı, üzerinde stil savunma tekniklerinin de uygulanabilmesidir.
İdeal olarak, manken, antrenörün boyutuna göre yapılır. Düzgün yapılmış bir manken, doğru duruş, doğru kol açısı, doğru hareket ve doğru güç gelişimine yardımcı olacaktır. Bu kuklanın tüm amacı, bu kavramları anlamadan diğer dövüş sanatlarının Wing Chun tahta kuklasından en iyi şekilde yararlanamamasıdır.
Wing Chun tekniğinin videosunu izleyin, ayrıca tarzını anlamak için iyi çekilmiş bir Ip Man filmi var, zaten 3 bölüm bile var gibi görünüyor, izlemenizi tavsiye ederiz.
Görüntüleme: 284
İlgili Makaleler
